怎么样才能把肚子减下去

发布时间：2025-08-26 10:40:11 来源：无毛白虎美女主播005.国产裸聊 作者：热点

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      您好，肚减根据您的下去描述，您的肚减情况腹部有赘肉多考虑是饮食习惯不良引起来的。建议您平时注意饮食规律，饭后不要直接躺下或者坐着。饭后可以适当的活动一下。经常练习卷腹动作有助于改善。
      

      你好，很高兴为你服务，建议你可以：1.不要吃得太饱一日三餐不可少，但也绝对不要吃到撑。2.适时自我清肠有过灌肠经历的人都知道，灌一次肠可能会让体重轻十几斤，可见肠道里有多少“垃圾。3.坚持做仰卧起坐腰腹运动可以帮助内脏蠕动，排除胀气和废物，并且强健腹部肌肉。祝你健康。
      

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